El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como exigentes o desafiantes. En pequeñas dosis puede ser útil, ya que nos ayuda a reaccionar con rapidez, concentrarnos y afrontar determinadas situaciones. Sin embargo, cuando el estrés se mantiene durante largos periodos de tiempo puede afectar de forma significativa al bienestar físico, … Leer más
Si tienes un hijo o hija, seguramente te suenen situaciones como estas: una rabieta que parece no tener fin, un enfado desproporcionado por algo pequeño o ese momento en el que te dice “no sé qué me pasa” y tú tampoco sabes muy bien cómo ayudarle. Es normal sentirse perdido. Nadie nos enseña a acompañar … Leer más
Durante mucho tiempo se ha transmitido la idea de que el embarazo y la maternidad son etapas plenamente felices. Sin dudas, pueden serlo… pero también es completamente normal que aparezcan emociones como el miedo, la ansiedad, la tristeza o incluso la sensación de estar desbordada. Muchas mujeres viven este proceso en silencio, sintiendo que “deberían … Leer más
En algún momento de la vida, la mayoría de las personas experimenta ansiedad. Puede aparecer antes de una situación importante, ante un cambio inesperado o cuando sentimos que debemos afrontar algo que nos preocupa. Cuando estas sensaciones se repiten con frecuencia o se intensifican, es normal preguntarse qué es la ansiedad y cómo reconocer sus … Leer más
¿Por qué son tan importantes las emociones? Desde el miedo, la alegría, hasta la tristeza, todas la emociones están ahí por una razón. Es algo que compartimos con los animales también, pero ¿por qué? La función de las emociones es nuestra supervivencia, es decir, si no sintiéramos el asco, por ejemplo, ya estaríamos extintos como … Leer más