Psicólogo adicciones Córdoba
Psicólogo Adicciones en Córdoba
Estos trastornos son cada vez más frecuentes. Por un lado, la sociedad en la que vivimos hoy en día nos presiona por mantener un peso y cuerpo ideal, a la vez que cada vez tenemos más comida a nuestro alcance. Esta dicotomía hace que las personas que no lleguen a alcanzar el cuerpo ideal impuesto por lo cánones de belleza caigan en la falsa creencia de que el excesivo control de la alimentación o el ejercicio nos lleve a controlar otras facetas de nuestras vidas, hecho que nos puede conducir a diversos problemas con uno mismo o el resto del mundo.
Este tipo de relación insana con la comida puede llegar a desarrollar diversos trastornos alimenticios (anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, ingesta por atracón, obesidad, ingesta excesiva por ansiedad…)
Desde nuestra experiencia podemos ayudarte a construir una relación sana con la comida, así como a ofrecerte herramientas para afrontar la presión del peso y del cuerpo ideal, y, sobre todo, a cómo relacionarte con esos pensamientos que se vinculan con tu cuerpo, tu alimentación…
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Psicólogo adicciones en Córdoba - La Brújula
¿Cuándo acudir a un psicólogo por adicciones?
Debes considerar acudir a un psicólogo por adicciones si sientes que has perdido el control sobre el uso de una sustancia o actividad adictiva, experimentas tolerancia y abstinencia, y tu uso interfiere con tus responsabilidades y relaciones personales.
La intervención de un psicólogo es crucial para proporcionar el apoyo y las herramientas necesarias para superar la adicción. Un psicólogo puede ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento, abordar problemas subyacentes y trabajar hacia una recuperación sostenible.
Nuestro objetivo es capacitar a aquellos que enfrentan adicciones para que puedan desarrollar estrategias efectivas que les ayuden a gestionar sus emociones y superar los desafíos que se presentan en su camino hacia la recuperación.
Beneficios de acudir al psicólogo adicciones Córdoba
Evaluación y diagnóstico precisos
Un psicólogo puede realizar una evaluación completa y precisa de tu situación, diagnosticando no solo la adicción, sino también cualquier trastorno co-ocurrente, como la depresión o la ansiedad. Esto es crucial para desarrollar un plan de tratamiento efectivo y personalizado.
Desarrollo de Estrategias de Afrontamiento
El psicólogo te ayudará a desarrollar y fortalecer habilidades de afrontamiento que te permitan manejar el estrés, las emociones difíciles y los desencadenantes de la adicción de manera saludable y efectiva.
Terapias Basadas en Evidencia
Los psicólogos utilizan terapias basadas en la evidencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Entrevista Motivacional, que han demostrado ser efectivas en el tratamiento de adicciones.
Apoyo Emocional y Validación
Un psicólogo proporciona un espacio seguro y sin juicios donde puedes expresar tus sentimientos y experiencias. El apoyo emocional y la validación son esenciales para tu recuperación y bienestar emocional.
Prevención de Recaídas
Parte del tratamiento incluye la identificación de señales tempranas de recaída y el desarrollo de estrategias para prevenirlas. Aprenderás a reconocer tus desencadenantes y a implementar planes de acción para mantener tu recuperación a largo plazo.
Mejora de Relaciones Interpersonales
El tratamiento psicológico puede incluir el trabajo en habilidades de comunicación y resolución de conflictos, lo que puede mejorar significativamente tus relaciones personales y fortalecer tu red de apoyo social
Psicóloga adicciones Córdoba
Problemas de conducta
- Comportamientos Riesgosos: Las personas con adicciones a menudo participan en comportamientos riesgosos para obtener y usar la sustancia o realizar la actividad adictiva. Esto puede incluir conducir bajo la influencia, tener relaciones sexuales sin protección, compartir agujas, o gastar grandes sumas de dinero en juegos de azar o compras compulsivas.
- Engaño y Secretismo: Para ocultar la magnitud de su uso de sustancias o su comportamiento adictivo, las personas pueden mentir, robar o manipular a sus seres queridos.
- Negligencia de Responsabilidades: Las adicciones pueden llevar a una negligencia de responsabilidades en el trabajo, la escuela o en el hogar.
- Aislamiento Social: Para evitar el juicio o la intervención de amigos y familiares, las personas con adicciones a menudo se aíslan socialmente.
Psicología adicciones Córdoba
¿Cómo podemos ayudarte?
Los psicólogos pueden ofrecer una ayuda integral para tratar las adicciones a través de una evaluación exhaustiva y un diagnóstico completo, lo que permite crear un plan de tratamiento personalizado.
Además, los psicólogos enseñan a los pacientes estrategias de afrontamiento para manejar el estrés, la ansiedad y otros desencadenantes de la adicción. Esto incluye técnicas de relajación, mindfulness y habilidades de resolución de problemas.
Parte del tratamiento implica la prevención de recaídas, donde los psicólogos ayudan a los pacientes a identificar señales tempranas de recaída y a desarrollar planes de acción. También pueden involucrar a la familia en el tratamiento para mejorar la comunicación y el apoyo dentro del núcleo familiar.
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Preguntas frecuentes sobre psicólogo adicciones Córdoba
¿Qué terapia es mejor para las adicciones?
No existe una única “mejor” terapia para tratar las adicciones, ya que la efectividad de una terapia puede variar según el individuo y el tipo de adicción. Sin embargo, varias terapias han demostrado ser efectivas en el tratamiento de las adicciones. Aquí te presento algunas de las más comunes y efectivas:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
- Descripción: La TCC ayuda a los pacientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos relacionados con la adicción. Enseña habilidades de afrontamiento y estrategias para manejar los desencadenantes de la adicción.
- Efectividad: Es una de las terapias más investigadas y efectivas para tratar diversas adicciones, incluyendo el abuso de sustancias y comportamientos compulsivos.
- Entrevista Motivacional (EM):
- Descripción: La EM se centra en aumentar la motivación del paciente para el cambio. A través de un enfoque colaborativo, el terapeuta ayuda al paciente a explorar y resolver su ambivalencia hacia el cambio.
- Efectividad: Es especialmente útil en las etapas iniciales del tratamiento, ayudando a los pacientes a comprometerse con el proceso de recuperación.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
- Descripción: La ACT ayuda a los pacientes a aceptar sus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, y a comprometerse con acciones que están en línea con sus valores personales. Se enfoca en la aceptación y el mindfulness.
- Efectividad: Ha demostrado ser efectiva para el tratamiento de adicciones y trastornos co-ocurrentes como la ansiedad y la depresión.
- Terapia Familiar:
- Descripción: Involucra a los miembros de la familia en el proceso de tratamiento para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el apoyo familiar.
- Efectividad: Es beneficiosa para adolescentes y adultos jóvenes, y puede ayudar a abordar las dinámicas familiares que contribuyen a la adicción.
- Terapia Dialéctico-Conductual (TDC):
- Descripción: Originalmente desarrollada para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad, la TDC se ha adaptado para tratar adicciones. Combina la TCC con técnicas de mindfulness y regulación emocional.
- Efectividad: Es útil para pacientes con adicciones y trastornos emocionales complejos.
- Terapia de Grupo:
- Descripción: Facilita sesiones grupales donde los pacientes pueden compartir experiencias y apoyarse mutuamente bajo la supervisión de un terapeuta.
- Efectividad: Ofrece apoyo social y una sensación de comunidad, lo cual puede ser muy motivador y útil para el mantenimiento a largo plazo de la sobriedad.
¿Cómo ayudar psicológicamente a un adicto?
Ayudar psicológicamente a una persona con adicción implica fomentar una comunicación abierta y sin juicios, escuchar activamente sus experiencias y evitar la crítica. Es importante educarse sobre la adicción para comprender sus causas, síntomas y efectos, así como reconocer los signos de recaída. Animar a la persona a buscar ayuda profesional, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la entrevista motivacional, es crucial para proporcionar un tratamiento adecuado.
Ofrecer apoyo emocional y práctico es fundamental, lo que puede incluir acompañar a la persona a sus citas médicas o terapéuticas y establecer límites saludables para proteger tu bienestar. Crear un entorno seguro eliminando el acceso a sustancias adictivas y ayudar a la persona a identificar y evitar desencadenantes también es esencial. Fomentar actividades saludables y rutinas estructuradas, así como apoyar la participación en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos (AA) o Narcóticos Anónimos (NA), puede fortalecer el proceso de recuperación.
Estar preparado para la posibilidad de recaídas y trabajar con la persona para desarrollar un plan de prevención de recaídas es vital. La autoaceptación y la compasión son igualmente importantes para ayudar a la persona a desarrollar una autoimagen positiva y entender que la recuperación es un proceso gradual. Mantener una comunicación abierta y un entorno de apoyo puede marcar una gran diferencia en el éxito del tratamiento de la adicción.
¿Qué emociones tiene una persona adicta?
Las personas con adicciones a menudo experimentan una variedad de emociones intensas y conflictivas. Entre las más comunes se encuentran la culpa y la vergüenza, ya que muchas veces se sienten responsables por sus comportamientos y avergonzadas por su adicción. Esta vergüenza puede llevarlas a ocultar su problema y a evitar buscar ayuda, exacerbando la situación.
La ansiedad y el miedo también son emociones prevalentes. La incertidumbre sobre el futuro, las posibles consecuencias de su adicción y el temor a la abstinencia pueden generar una ansiedad constante. Además, sienten miedo a enfrentar la vida sin la sustancia o actividad adictiva y a no poder controlar su adicción, lo que puede resultar paralizante.
La depresión y la tristeza son emociones profundas que muchas personas adictas experimentan. Pueden sentirse desesperanzadas y tristes por las oportunidades perdidas y los daños causados a sus relaciones y vida personal. Estos sentimientos de desesperanza pueden hacer que crean que nunca podrán escapar de su adicción, intensificando su tristeza y depresión.
Otras emociones comunes incluyen la ira e irritabilidad, a menudo causadas por la frustración consigo mismos y con los demás, y la soledad y el aislamiento, que resultan del alejamiento de amigos y familiares para evitar el juicio. Aunque pueden experimentar euforia y alegría temporal durante el uso de la sustancia, estos sentimientos positivos son de corta duración y seguidos por recaídas en emociones negativas. Además, la confusión y ambivalencia sobre su capacidad para cambiar y el impulso de continuar con la adicción contribuyen a una lucha emocional constante.