Psicólogo Córdoba Especialidades
Nuestras áreas de trabajo

No pienses
en un elefante rosa
Sabemos que hay pensamientos inevitables.
Aun así, podemos guiarte para sobrellevarlos sin que influyan en tu vida diaria.
¡Enhorabuena! ¡Acabas de dar el primer paso para encontrarte mejor!
La vida nos pone a prueba todos los días, pero hay veces que sentimos que estamos perdidos, nos pasa a todos.
En La Brújula Psicología, especializadas en Terapias Contextuales y de Aceptación y Compromiso (ACT), te ofrecemos un enfoque moderno en psicología para superar bloqueos emocionales y avanzar hacia tus metas personales. Nuestro método se centra en la aceptación de emociones y la adaptación a las circunstancias, facilitando una vida más plena y significativa.
Cómo trabajamos en La Brújula
Sabemos que cada persona es única y, por ello, adaptamos técnicas y herramientas según la necesidad de cada una de ellas.
Nuestras terapias están diseñadas para ser dinámicas y aplicables en diferentes áreas de tu vida, promoviendo así cambios significativos. Si deseas un cambio real, te animamos a adoptar enfoques nuevos y diferentes a los que has estado utilizando.
Entendemos que cada persona es única. Por ello, el primer paso es realizar una evaluación individual para adaptar las técnicas y herramientas según las necesidades específicas de cada paciente.
Diseñadas para ser aplicables a diferentes áreas de la vida del paciente, promoviendo cambios significativos. Este enfoque asegura que el tratamiento sea relevante y efectivo
Para lograr un cambio real, se anima a los pacientes a adoptar nuevos enfoques y estrategias, diferentes a los que han utilizado en el pasado. Esto permite avanzar de manera más efectiva
PROGRAMAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
Seguro que te has planteado mil veces la siguiente pregunta: ¿qué quiero para mis hijos/as?
Y la respuesta, la mayoría de las veces, es siempre la misma: ¡Que sean felices!
Pero ¿cómo puedo ayudarlos/as? ¿buenas notas? ¿inglés?¿actividades deportivas?
¿parque?…¿Sabías que se estima que el 80% de los puestos de trabajo de nuestros hijos todavía no existen?
Nuestros servicios
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Lo que dicen de Brújula Psicología
Lola Gomez2024-09-26Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy encantada con este gabinete, muy profesional y al mismo tiempo muy cercanos manuel marquez luque2024-09-14Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Magníficas profesionales. Mercedes lleva cuatro años acompañando a mi familia en la crianza de nuestros hijos. Muy recomendable para el asesoramiento de padres y para el guiado de los niños y adolescentes. Patricia2023-01-19Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He hablado con Mercedes por teléfono casi 30min y sin ningún compromiso, sin conocerla y sin hacer ningún pago, me ha resuelto casi todas las dudas que tenía en dos años con respecto a las conductas de mi hijo...para mi un 10 , amabilidad , profesionalidad...no tengo palabras de agradecimiento, qué alegría que haya personas así en el mundo, todo un regalo de Dios . Gracias Ana Micó Utrera2023-01-12Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mercedes es cercana y empática, te hace sentir muy cómoda, estoy muy contenta con su trato, para mi excelente 👌. Laura Díaz2021-09-11Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hace más de un año que empecé a ir a terapia con Mercedes, y tengo que decir que esa ha sido una de las mejores decisiones que he podido tomar en la vida. Alba Gómez2021-09-09Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Yo contacté con Mercedes y no me arrepiento, es muy cercana y personalmente agradezco eso. Me ha ayudado mucho a gestionarme emocionalmente y a controlar y empezar a entender mis períodos de ansiedad. Es muy buena profesional y muy atenta, sigo trabajando en perfeccionar ciertas cosas pero poquito a poquito estoy consiguiendo llegar a la meta con su ayuda!!! La recomiendo!! ❤️ Alicia Muñoz2021-09-08Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Desde el primer día que contacté con Mercedes me transmitió mucha confianza. Las sesiones son muy amenas y enriquecedoras. Siempre se muestra muy atenta y hace todo lo posible por adaptarse a tu disponibilidad.
En Brújula Psicología, estamos aquí para acompañarte en tu proceso de bienestar emocional. Si tienes alguna pregunta, necesitas más información sobre nuestros servicios o deseas agendar una cita, no dudes en contactarnos.
Nuestro equipo de profesionales está disponible para escucharte y ofrecerte la atención que mereces.
Consulta gratis
Si tienes cualquier duda o pregunta, no dudes en contactarnos
Saber si necesitas ver a un psicólogo puede ser un proceso personal, pero aquí te doy algunas señales que podrían indicar que es un buen momento para buscar ayuda profesional:
Si sientes que la tristeza, la ansiedad o la desesperanza afectan tu vida diaria y no desaparecen con el tiempo, podría ser un signo de que necesitas apoyo profesional. La depresión y la ansiedad son condiciones tratables, pero a menudo requieren la ayuda de un psicólogo para aprender a manejarlas.
Si experimentas una sensación constante de estar abrumado por las demandas de la vida diaria o no sabes cómo lidiar con situaciones estresantes, un psicólogo puede enseñarte técnicas para manejar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva.
Si sientes que tus relaciones familiares, de pareja o laborales están siendo afectadas por conflictos no resueltos, patrones de comportamiento destructivos o falta de comunicación, la terapia puede ayudarte a mejorar la dinámica de estas relaciones.
Si te sientes solo, desconectado de los demás o con dificultad para conectarte emocionalmente con los demás, esto puede ser una señal de que algo más profundo necesita ser trabajado con un profesional.
Si te sientes constantemente inseguro sobre las decisiones importantes de la vida, como tu carrera, relaciones o metas personales, un psicólogo puede ayudarte a explorar tus miedos y ganar claridad sobre lo que realmente deseas.
Si luchas con una baja autoestima o una imagen corporal negativa que afecta tu bienestar general, un psicólogo puede ayudarte a reconstruir una imagen positiva de ti mismo.
Si te has notado recurriendo a comportamientos autodestructivos, como el abuso de sustancias, la autolesión o la evitación, es fundamental buscar ayuda profesional para tratar estas conductas.
Cuando las actividades que solían ser agradables dejan de interesarte o disfrutas menos de las cosas que antes te motivaban, podría ser una señal de un problema emocional que requiere atención.
Los problemas de sueño o un cambio drástico en el apetito, ya sea comer en exceso o comer muy poco, pueden ser signos de un trastorno emocional que necesita atención profesional.
Si has experimentado una pérdida importante, un trauma o un evento significativo que te sigue afectando emocionalmente, un psicólogo puede ayudarte a procesar esas experiencias y sanar.
Recuerda:
El hecho de que te hagas esta pregunta ya es un paso importante hacia tu bienestar. Ver a un psicólogo no significa que algo esté “mal” contigo, sino que te estás dando la oportunidad de cuidarte emocionalmente y mejorar tu calidad de vida.
Si te identificas con alguno de estos puntos, considerar la terapia psicológica es una decisión positiva que puede tener un impacto muy positivo en tu bienestar. ¡No dudes en dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable!
Las sesiones de psicoterapia suelen durar entre 45 y 60 minutos, aunque este tiempo puede variar según el tipo de terapia y las necesidades del paciente. En enfoques como la terapia cognitivo-conductual suelen ser de unos 45-50 minutos, mientras que en otros enfoques más abiertos pueden extenderse hasta una hora o más. La frecuencia de las sesiones también puede variar, generalmente entre una vez por semana o cada 15 días. La duración de cada sesión dependerá del progreso del tratamiento y de la complejidad de la situación de cada persona.
No es necesario tener un diagnóstico previo para comenzar la terapia. La psicoterapia está diseñada para ayudar a las personas a explorar y abordar sus preocupaciones emocionales, pensamientos o comportamientos, sin importar si tienen un diagnóstico formal. El terapeuta trabajará contigo para identificar los problemas que deseas tratar y desarrollar un plan de tratamiento adecuado a tus necesidades. En muchos casos, el diagnóstico se puede realizar durante el proceso terapéutico, a medida que se profundiza en los temas y se identifican patrones o trastornos. Lo más importante es que busques ayuda si sientes que lo necesitas, sin importar si tienes un diagnóstico definido o no.
El costo de ir al psicólogo puede variar según varios factores, como la ubicación, la experiencia del profesional, el tipo de terapia que se realice y la duración de las sesiones. Además, algunas consultas pueden tener tarifas diferenciadas dependiendo de si se trata de terapia individual, de pareja o familiar. También es importante tener en cuenta si el psicólogo ofrece sesiones presenciales o en línea, ya que esto puede influir en el precio. En algunos casos, las tarifas pueden ajustarse según la situación económica del paciente, y existen opciones de descuentos o tarifas planas en algunos centros.
Es recomendable contactar directamente con el psicólogo o centro para conocer las tarifas exactas y si existe alguna posibilidad de financiación o pago a plazos. También puedes consultar si tu seguro de salud cubre las consultas de psicoterapia.
Sí, la terapia online es efectiva y, en muchos casos, tan válida como la terapia presencial. Además, la terapia online ofrece beneficios como la accesibilidad, permitiendo a las personas conectarse desde cualquier lugar, y la comodidad de recibir la sesión en casa, sin la necesidad de desplazamientos.
A pesar de estos beneficios, es importante tener una buena conexión a Internet y un entorno privado y cómodo para las sesiones. Muchas personas encuentran que compartir sus pensamientos en un entorno familiar les permite estar más relajados y ser más abiertos. En general, la terapia online es una opción eficaz y flexible, siempre que se adapte a las necesidades individuales de cada paciente.